Категории
Генетические заболевания
Эндокринология
Гинекология, Андрология
Стоматология
Китайская медицина
Исследования учёных
Публикации, статьи
Народные средства
Рецепты, советы
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Не вреден ли велосипед при межпозвоночной грыже

Не вреден ли велосипед при межпозвоночной грыже


Не вреден ли велосипед при межпозвоночной грыже      Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Вести спортивный образ жизни является очень важным для поддержания здоровья, красоты и молодости.

      Но если со здоровьем проблемы, что делать таком случае? Как заниматься спортом, да и не противопоказан ли он вообще при наличии какой-либо болезни? В данной статье речь пойдет о вреде и пользе катания на велосипеде, если у человека имеется наличие межпозвоночной грыжи.

      Данное заболевание позвоночника является очень серьезным и неприятным. При нем выпадает межпозвоночный диск, который впоследствии начинает сдавливать позвонки. Данная болезнь начинается постепенно, из года в год доставляя все больше неприятных моментов. Начинается с того, что временами начинают неметь руки или ноги, наличие ноющих болей в спине, боли при занятии какого-либо рода физической нагрузки, бывают также так называемые «стреляющие» боли. При наличии данных признаков, можно предположить, что у вас межпозвоночная грыжа.

      Если вовремя не начать лечение, то при запущенной стадии поможет только хирургическое вмешательство. В самом начале болезни врач обычно прописывает оздоровляющий массаж и специальные физические упражнения и другие лечебные процедуры. Если больному не назначена операция, значит некоторые виды физической нагрузки еще не противопоказаны.

      Теперь поговорим про езду на велосипеде. Это не только развлекательное мероприятие, но также и отличная физическая нагрузка. Но не вредно ли катание на велосипеде если беспокоит межпозвоночная грыжа? Рассмотрим данный вопрос поподробнее.

Велосипед как средство для укрепления здоровья
      
      Сначала давайте ответим на один вопрос. Полезно ли вообще катание на велосипеде и как оно влияет на общее состояние организма? Кога-то я попала на консультацию нейрохирурга в Москве в клинику Семашко. Потом долго проходила лечение в нейрохирургическом отделении данной клиники, перенесла несколько операций на позвоночнике. И вот во время выписки (я тогда могла передвигаться с помощью ходунков) нейрохирург, что лечил меня, посоветовал через пару месяцев начть ездить на велосипеде. Я тогда подумала, что он издевается... ведь я хожу с ходунками...
      
      Но, через три месяца я и вправду, стала на нем ездить. И поэтмоу могу с уверенностью сказать, что да, несомненно, прогулки на велосипеде являются очень полезными и здорово помогают укрепить организм. Велоспорт даже в некоторой степени полезнее утренней пробежки. Тем более, что данный вид спорта подойдет даже людям, которые никогда в жизни не занимались ни каким видом спорта.

      Велосипедная прогулка, либо занятия на велотренажере сопряжены с сильной нагрузкой на мышцы спины и ноги. Происходит это потому, что во время езды кроме ног активно работают поясница и нижние мышцы спины. Если у человека при этом имеется наличие межпозвоночной грыжи или сколиоза, то он после езды или даже вовремя ее будет чувствовать некий дискомфорт и болевые ощущения. Причем боли могут быть достаточно сильные. Отсюда возникает вопрос, не является ли вредным для организма катание на велосипеде таком заболевании? Попробуем разобраться.
      
Как занятия велоспортом влияют на позвоночник

      При езде на велосипеде очень важно держать равновесие. В этом нам помогает весь позвоночный столб, поскольку большую часть нагрузки он принимает на себя. В некоторой степени это конечно хорошо, так как это хорошая тренировка для мышц спины. 

      Но если посмотреть с другой стороны, при больном позвоночнике подобное напряжение принесет только вред. Немаловажным фактором при этом является умение крутить педали в правильной позе. Ехать нужно держа спину ровно, не наваливаясь на руль, иначе на межпозвоночные диски начнется сильное давление, что в итоге только усугубит ситуацию. Еще один важный фактор – это ровная дорога. В России к сожалению, с этим проблемы.

      Найти ровную дорогу бывает очень трудно, ну а специальную велодорожку практически невозможно. Поэтому необходимо выбрать оптимально ровную поверхность, без бугров и выбоин, чтобы велосипед ехал спокойно не подскакивая. Поскольку позвоночнику от этого будет только хуже. Также при наличии грыжи в позвоночнике противопоказано очень долго кататься на велосипеде. Так как позвоночнику очень вредно долго находится в положении сидя.

Как правильно кататься на велосипеде при межпозвоночной грыже

      Исходя из вышеописанного, следует заключить следующее. Велосипед при данном заболевании позвоночника явно не помогает, а лишь поспособствует прогрессированию болезни, если неправильно кататься. Однако катание на велосипеде при межпозвоночной грыже не противопоказано, если придерживаться некоторых правил.

      Самое важное – это ограничение подвижности позвоночника, чтобы он находился в ровном положении. Иначе лишнее искривление и травмирование дадут осложнения болезни. Для этого лучше всего использовать специальные корсеты, которые помогают удерживать спину в нужном положении. Корсет закрепляется на спине перед самой поездкой, в том месте где находится грыжа.

      После возвращения с поездки, данное приспособление нужно сразу снять во избежание нарушения кровообращения. С таким же успехом можно применять специальные велосипедные сиденья со спинкой.

      Ехать нужно очень осторожно, без резких движений. Однако, все же лучше не искушать судьбу и воздержаться от велосипедных прогулок, поскольку малейшее неаккуратное движение может привести к очень тяжелым последствиям.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 9080 | материал добавлен: 14.05.2015
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Если человека нельзя вылечить, это не значит, что ему нельзя помочь
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1583