Категории
Генетические заболевания
Эндокринология
Гинекология, Андрология
Стоматология
Китайская медицина
Исследования учёных
Публикации, статьи
Народные средства
Рецепты, советы
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Как справиться с привычкой - грызть ногти?

Как справиться с привычкой - грызть ногти?


Как справиться с привычкой - грызть ногти?   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Привычка грызть ногти зарождается, как правило, еще в детском возрасте, но избавиться от нее гораздо сложнее, чем привить эти рефлексы. 

   Иногда мы даже не замечаем, как рука тянется к лицу, а происходит это из-за нарушения работы нервной системы, скуки или стресса, неуверенности в себе.
   
   Вот когда вы смотрите на человека, который грызет ногти, наверняка возникает мысль что перед вами человек неуверенный или даже скрытный... Точно также могут подумать и о вас, если вы поступаете также.
   
   Эта привычка может стать причиной дальнейших, уже более серьезных проблем со здоровьем, через кожу и ногтевые пластины в организм попадает огромное количество бактерий, вызывающих проблемы с кишечником, желудком и кожным покрытием, а все потому, что ногти никогда не бывают стопроцентно чистыми. К тому же сам вид обкусанных ногтей не эстетичен.
   
   В данной статье приводятся некоторые проверенные способы которые помогут справиться с этой неприятной привычкой.
   
   1. Девушкам немного легче справиться с подобной проблемой. Отличное средство - наращивание ногтей. Можно конечно попробовать грызть нарощенные ногти, но это довольно неудобно, да и отгрызть проблематично. Не верите - попробуйте! Но мне кажется, что такие красивые ухоженные "пальчики" с нарощенными ногтями не захочется портить и вредная привычка может вас покинуть.
   
   2. Старайтесь не забывать ухаживать за вашими ручками. Делать ванночки на основе морской соли. Но, этот метод не совсем эффективен без психологического настроя.
   
   3. Можно пользоваться дорогим маникюром. Лак для таких целей лучше выбирать поярче. Самое главное - постоянно следить за тем, чтоб ногти были покрыты лаком, пока идет "борьба с привычкой".
   
   4. В аптеке можно купить специальный прозрачный лечебный лак имеющий неприятный запах и довольно горький вкус, который специально разработан был для тех, кто не может избавиться от привычки ногти грызть.
   
   5. Есть и народные методы - намазать йодом пальцы. Правда это не очень красиво, но зато довольно эффективно. Некоторые заменяют йод горчицей или мылом. Думаю, вы сами понимаете, что "сдобренные" такими средствами пальчики не захочется брать в рот, чтоб "по обкусывать ноготки".
   
   6. Многие из  тех, кто грызет ногти, делают это для того, чтобы успокоиться. В подобном случае желательно иметь при себе зубочистки или спички, чтоб "заменить" и "отыграться" на спичке или зубочистке.
   
   7. Психологи говорят, что разжимание и сжимание кулаков помогает справиться с привычкой. А для этого необходимо начать контролировать себя, замечать моменты, когда возникает желание.
   
   8. Для некоторых помогает метод "наказания - поощрения". Откусили ноготь - лишили себя чего-то вкусненького. За целый день не "откусили" от ноготка нисколько, да еще и лишний миллиметр появился - купите вкусненького....
   
   9. В сумочке или кармане держите на всякий случай принадлежности маникюрные и следите за ноготками.
   
   Вредные привычки очень трудно "сломать", для этого необходимо терпение и иногда - изобретательность.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 562 | материал добавлен: 22.07.2013
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Среди здоровых калек больше, чем инвалидов среди больных.
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4922