Категории
Генетические заболевания
Эндокринология
Гинекология, Андрология
Стоматология
Китайская медицина
Исследования учёных
Публикации, статьи
Народные средства
Рецепты, советы
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина » Публикации, статьи
Как сохранить красоту и здоровье глаз?

Как сохранить красоту и здоровье глаз?


сохранить молодость кожи вокруг глаз   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Здоровые блестящие волосы, ухоженные руки, тщательный маникюр и макияж — визитная карточка красивой женщины.

   Однако в процессе ежедневного ухода многие забывают о том, что глазам нужен отдельный уход.

   Ни один, даже самый профессиональный макияж, не скроет раздражённых, усталых, красных глаз. Чтобы этого не происходило, нужно придерживаться десяти простых правил. 
   
1. Подберите хороший крем для глаз

   Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная, на ней быстро появляются морщинки. Помочь раскрыть и подчеркнуть природную красоту поможет декоративная корейская косметика для глаз и сделать их наиболее выразительными. Её разнообразие способно удовлетворить любые вкусы и запросы. Плюс ко всему, косметика  гипоаллергенна.

   Выбор правильной косметики для глаз поможет поддержать её тонус в течение длительного времени. Дневной крем нужно выбирать с защитными свойствами, ночной — с питательными. 

2. Правильное освещение

   Глаза не любят слишком слабое освещение, но и яркий свет тоже не подойдёт, в идеале, свет должен быть рассеянный. При работе за компьютером, нужно сидеть таким образом, чтобы свет от окна не отражался в экране монитора (лучше всего компьютер поставить сбоку от окна). 

3. Не забывайте моргать

   В нормальных условиях мы моргаем в среднем от 10 до 20 раз в минуту, благодаря чему глаза остаются увлажненными При работе за компьютером мы моргаем гораздо реже. Чтобы предупредить раздражение и покраснение, отводите их в сторону от экрана каждые 20 минут.

4. Глазам нужен отдых

   При чтении или просмотре телевизионных программ не забывайте, что глазам нужен отдых. Избегайте длительной концентрации в одной точке, давайте им возможность «блуждать» по экрану, отводите их в сторону, делайте зарядку для глаз.

5. Комната для сна должна быть хорошо затемнена. 

   Лучше всего если на окнах будут плотные шторы, которые не пропускают свет с улицы. Требуется минимум 8 часов сна. Если в комнату будет проникать свет, глаза автоматически будут реагировать на происходящее, даже если вы спите. 

6. Демодекоз

   Паразитарный демодекоз может вызвать воспаление глаз и век. Это довольно заразное заболевание, передающееся через предметы быта и напрямую от заражённого человека. В аптеке представлено много средств в виде крема, геля, лосьона, которые помогут эффективно уничтожить возбудителя болезни. 

7. Снятие макияжа

   Чтобы предотвратить появление ранних морщин и сохранить веки здоровыми, косметику нужно тщательно удалять. Помните, тереть и растягивать кожу вокруг глаз нельзя. 

8. Защита от солнца

   Чувствительные к УФ-излучению они должны быть тщательно защищены от солнца, поэтому очень важно правильно подобрать очки с УФ-фильтром. Косметика для глаз также должна содержать УФ-фильтры. 

9. Массаж век

   Один раз в день рекомендуется делать лёгкий массаж век (лучше всего во время вечерней гигиены). Веки следует массировать лёгкими круговыми движениями.

10. Диета для глаз

   Правильное питание поддержит здоровье глаз. В меню нужно добавить продукты, содержащие лютеин и зеаксантин (содержаться в шпинате, петрушке, капусте, чернике), витамины (цитрусовые, авокадо, морковь, киви, растительные масла) и кислоты омега-з (рыбий жир).

Здоровья Вам и вашим близким!
Надеемся, на портал Inva-Life.ru вы еще заглянете



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 116 | материал добавлен: 30.01.2019
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Упавший духом гибнет раньше срока (Омар Хайям)
Поиск
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 5374