Категории
Генетические заболевания
Эндокринология
Гинекология, Андрология
Стоматология
Китайская медицина
Исследования учёных
Публикации, статьи
Народные средства
Рецепты, советы
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Как пережить жару

Как пережить жару


как пережить жару   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Жаркое время года достигает своего пика в летний сезон. Именно тогда учащаются случаи обмороков, переутомления и бессонницы. Что нужно делать для избежания подобных неприятностей, как пережить жару?

   В первую очередь нужно помнить об одежде. Если мы привыкли к синтетическим волокнам, которые удобнее в обращении и не требуют особых усилий, вроде глажки, нам придется отказаться от своих любимых вещей. Все дело в том, что синтетика не обладает необходимой гигроскопичностью - не впитывает влагу и не пропускает воздух. 

   В жаркое время с поверхности нашего тела испаряется большой объем жидкости и потому мы нуждаемся в одежде, способной справиться с влагой, не доставляя при этом дискомфорта.

   Кстати, о жидкости - нужно пить больше воды. Конечно, процесс потоотделения неприятен, но именно он помогает нашему организму выжить в условиях повышенной температуры. А так как летом расход воды повышается, запасы жидкости нужно восполнять, иначе мы рискуем заработать мигрени и замедленный метаболизм. Сладкие газированные напитки нам не помогут, но минеральная вода и зеленый чай вполне подойдут. Если есть такая возможность, можно выпивать по 0,5 стакана настоя чайного гриба - это поможет восполнить баланс минеральных солей, затраченных за день.

   Из еды в жару предпочтительнее употреблять овощи и фрукты, чередуя их с молочными продуктами. Йогурты, кефир и обезжиренное молоко могут с успехом заменить мясные продукты, потребление которых стоит ограничить. 

   Что касается макияжа, то количество косметики в жаркое время должно быть довольно скромным по сравнению с более прохладными днями. Так как в жару наши поры расширяются, уместно сократить использование жирных средств, которые собирают пыль и прочий мусор. Зато очистительные процедуры можно проводить не стесняясь во времени и затратах. Очень важно следить за чистотой кожи лица, чаще умываться и чистить поры, так как сухой летний ветер несет множество проблем для тех, кто хочет хорошо выглядеть.

   Спать в жару, конечно, сложно. Для хорошего сна лучше открывать на ночь все окна, предварительно снабдив их сетчатым материалом. Недолгая прогулка по остывшим улицам также поможет снять ненужное напряжение и расслабиться перед сном.

   Жаркое время года довольно сложно пережить, но если правильно подходить к этому вопросу, можно избежать множества неприятностей и дискомфортных ощущений, которые вызывает жара

*****     *****     *****

   P:S. Для большинства видов современного бизнеса продвижение услуг и товаров в сети стало закономерной и объективной необходимостью. Каждый бизнесмен хочет получить большее количество покупателей, затрачивая минимум средств. И этого желанного соотношения можно достигнуть, если вы обратитесь в компанию Медиасфера, которая является крупнейшим агентсвом по рекламе и маркетингу на просторах рунета. Будь то, оптимизация сайтов в Петербурге, продвижение по соц.сетям, консалтинг или аналитика - этим вы увеличите посещаемость вашего ресурса в короткие сроки.

Искренне и от души желаю вам здоровья и хорошего настроения.


Категория: Публикации, статьи | Смотр: 710 | материал добавлен: 10.07.2012
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
В Европе инвалиды — это «люди с повышенными потребностями», а в России — это «люди с ограниченными возможностями». Вот и весь менталитет
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4926