Категории
Генетические заболевания
Эндокринология
Гинекология, Андрология
Стоматология
Китайская медицина
Исследования учёных
Публикации, статьи
Народные средства
Рецепты, советы
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Как избавиться от храпа

Как избавиться от храпа


Как избавиться от храпа      Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Если в вашей семье есть человек, который по ночам мешает спасть остальным, и причиной этого является храп, то источником спокойствия может стать клипса от храпа или эти простые советы и рекомендации.

Что нужно знать, прежде чем начать лечение от храпа:

      1.    Употребление алкоголя напрямую влияет на ночной сон, и поэтому очень часто можно встретить людей, которые после его приема всю ночь храпят. Если вас мучает эта болезнь, откажитесь от употребления спиртных напитков, хотя бы на некоторый промежуток времени.

      2.    Храп также может возникнуть из – за неудобной подушки, если причина в этом, то при первом удобном случае купите ортопедическую подушку для сна.

      3.    Шерсть животных может являться причиной возникновения храпа. Понаблюдайте за своим организмом, возможно проблема именно в этом.

      4.    Не стоит забывать и о врожденных проблемах, таких как искривлённая перегородка носа. Если у вас есть такая проблема, то, избавиться от него без хирургического вмешательства не удастся. 

Как избавиться от храпа в домашних условиях.

      С помощью выполнения одного простого упражнения можно добиться хороших результатов уже через две – три недели, а после длительного применения и совсем избавиться от храпа. 

      Выполняйте это упражнение, стоя перед зеркалом, высовывая язык как можно дальше, повторите 40 – 60 раз. Важно хорошо выпрямлять и напрягать язык одновременно. В результате мышцы язычка и глотки приходят в тонус, поэтому при регулярном использовании, он заметно сокращается, а вскоре исчезает совсем.

      Мимо упражнения можно использовать народные средства, такие как облепиховое масло и капустный сок с медом.

      Облепиховое масло улучшит ситуацию, если перед сном вы будете закапывать в каждую ноздрю по две - три капли.

      Капустный сок и мед – одно из самых лучших решений против храпа, хотя и не очень вкусное. На стакан сока возьмите ложку меда, принимайте перед сном. Известны случаи, когда после нескольких применений он пропадал навсегда.

      Если приведенные советы и рецепты не принесли желаемый результат, то вам необходимо обратиться к врачу и рассказать о вашей проблемы. Возможно, что в ходе исследований выясниться, что причина храпа скрыта за заболеваниями внутренних органов, но это уже крайний случай, и не стоит раньше времени отчаиваться.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 530 | материал добавлен: 17.01.2015
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Жить надо сегодня. Не у всех есть завтра. (Вера Миллионщикова)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1581