Категории
Генетические заболевания
Эндокринология
Гинекология, Андрология
Стоматология
Китайская медицина
Исследования учёных
Публикации, статьи
Народные средства
Рецепты, советы
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Рецепты, советы


Пищевые ошибки

Пищевые ошибки


Пищевые ошибки      Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Когда мы плохо себя чувствуем, или день со дня устаем, то редко задумываемся о том, что дело может быть в еде.

      Но именно пищевые ошибки, которые мы даже неосознанно, но создаем в обыденной жизни могут принести нам очень много вреда. Чтобы остеречься от этого, нужно их изучить.

      Наша постоянная усталость часто является последствием обезвоживания организма. Человеку просто может не хватать воды и от этого соответственно и необходимой для деятельности энергии. Но важно отметить, что речь идет именно о воде, а не чае, кофе или кока-коле. Так, человеку рекомендуется выпивать на протяжении одного дня две и более того литры воды. Это самое дешевое и эффективное лекарство не только от множества болезней, но даже от депрессий.

      Человеческий организм - это некая система, которая функционирует без перерывов, имея собственную программу. Именно поэтому организм любит систематичность и организованность. Мозг намного проще и быстрее справляется с информацией, которая уже приведена в какую-то структуру. Также и с питанием. 
      
      В суете дня, ми часто забываем о режиме. Но это может негативно сказываться на общем здоровье. Нужно стараться вставать и ложится в одно и то же время и соответственно к этому питаться вовремя. Не стоит есть более трех раз на день, исключением может быть разве что легкий ланч после обеда. 
      
      Кроме режима стоит следить и за самим характером еды, которую ми употребляем. Если вести нерациональное питание, долгое время есть продукты, насыщенные жирами, и избегать нужных организму витаминов, то можно столкнутся с проблемами в желудке и не только.

      Не нужно сидеть на диетах, но разгрузочные дни просто необходимы, какая бы идеальная фигура при этом не была. Следует дать возможность организму отдохнуть и так сказать перезапустится, чтобы вновь работать лучше.

      Слишком частое употребление кофе также не идет на пользу. Это кстати касается также напитка пепси, так как он также содержит кофеин. Нужно помнить, что кофе возбуждает нервную систему примерно на 90 минут, но после возбуждения, как известно, всегда следует торможение. Кроме того, кофе имеет свойство обезвоживать организм, что является причиной усталости, как уже упоминалось.

      Частое употребление алкоголя не только может сбить весь рацион питания, поскольку алкоголь повышает аппетит, но также гарантирует ухудшение памяти, работоспособности и внимания. Кроме этого, также, как и кофе, а может даже и хуже обезвоживает человеческий организм. 
      
      Иногда "по 50 гр. в день" может привести к увеличению дозы, и тогда вывод из запоя на дому может быть единственным способом вернуться в нормальное "работоспособное" состояние. Не стоит забывать и о том, что длительное и чрезмерное употребление спиртного неизбежно приводит к попаданию в организм продукта распада этанола - ядовитого вещества ацельтальдигида, вызывающее алкогольное отравление.. Если интересна информация о том, что такое вывод из запоя, как он проводится и есть ли толк - погуглите, отзывов в инете много.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru



Категория: Рецепты, советы | Смотр: 397 | материал добавлен: 23.02.2015
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
В Европе инвалиды — это «люди с повышенными потребностями», а в России — это «люди с ограниченными возможностями». Вот и весь менталитет
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4923