Категории
Овощи
Народные методы лечения, свойства, противопоказания, рецепты
Фрукты
Народные методы лечения, свойства, противопоказания, рецепты
Ягоды
Народные методы лечения, свойства, противопоказания, рецепты
Публикации, статьи
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Шесть веских доводов в пользу тёмного шоколада

Шесть веских доводов в пользу тёмного шоколада


в пользу тёмного шоколада   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Мы с детства привыкли слышать, что есть сладкое - вредно для здоровья. Правда, маленьких сладкоежек сей факт редко останавливает. 

   Зато повзрослев, мы начинаем остерегаться кондитерских изделий уже по собственной воле: ведь они так разрушительно действуют на зубы и могут добавить лишний вес нашей фигуре!

   Конечно, если не соблюдать благоразумие и меру в питании, то причинить вред организму может даже самый полезный продукт. Но если придерживаться разумных норм, то пользу здоровью могут принести даже сладости. 

   И это утверждение в полной мере касается тёмного шоколада: причём, более горький шоколад считается и более полезным, так как он в максимальных количествах содержит какао-порошок и какао-масло и в минимальных – сахар, молоко и ванилин.

   Давно известен тот факт, что шоколад содержит катехины, антиоксиданты растительного происхождения, входящие в группу полифенолов, они предупреждают заболевания сердечно-сосудистой системы и развитие злокачественных опухолей. 

   В связи с этим многие учёные утверждают, что одна стандартная плитка горького шоколада в неделю нисколько не повредит здоровью, а наоборот, продлит молодость и улучшит качество жизни.

   Чем же ещё может быть полезно это лакомство? 

Вот ещё шесть веских доводов в пользу тёмного шоколада.


       1. Шоколад не повышает уровень холестерина, так как он включает в себя преимущественно «здоровые жиры» – олеиновую кислоту, имеющую антиоксидантную активность и способствующую улучшению кровотока и предотвращению сердечных заболеваний.

       2. Как установили учёные из Научно-технологического института Испании, полифенолы, содержащиеся в тёмном шоколаде, в несколько раз снижают риск развития колоректального рака, то есть рака толстой кишки.

       3. Шоколад, в состав которого входит не менее 70% какао, усиливает метаболизм глюкозы, и соответственно, помогает удерживать нормальный уровень сахара в крови, предотвращая диабет и ожирение.

       4. Шоколад улучшает настроение. Высококачественные сорта горького шоколада содержат весьма сильные натуральные антидепрессанты – серотонин и эндорфин.

       5. Шоколад улучшает активность работы головного мозга. Как только люди начали делать напитки из какао-бобов, они сразу подметили эту особенность. Именно поэтому некоторые известные шахматисты XX века ели шоколад во время партий или перед ними.

       6. Шоколад помогает бороться с внешними проявлениями ПМС. Причём этот пункт имеет большее значение для мужчин, чем для женщин. Одна плитка горького шоколада способна эффективно уменьшить проявления ПМС и обосновать этот факт с научной точки зрения пока не удаётся. 

   Некоторые специалисты рекомендуют употреблять шоколад каждый день, главное - есть его понемногу и руководствоваться в этом вопросе, в первую очередь, своими ощущениями. Тогда это вкусное лакомство принесёт только пользу. Угощайте друзей, кушайте сами и будьте здоровы!


*****     *****     *****
  на заметку В интернет магазине "Спорт-Товары"  всегда можно приобрести удобную и модную спортивную одежду. Этот интернет-магазин спортивной одежды и обуви предлагает большой выбор таких брендов как, Craft, Umbro, Adidas, Mizuno, Nike. Для для активного отдыха на природе с друзьями, занятий спортом, и как вариант домашнего гардероба спортивная одежда незаменима!

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 676 | материал добавлен: 30.12.2012
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Среди здоровых калек больше, чем инвалидов среди больных.
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4923