Категории
Овощи
Народные методы лечения, свойства, противопоказания, рецепты
Фрукты
Народные методы лечения, свойства, противопоказания, рецепты
Ягоды
Народные методы лечения, свойства, противопоказания, рецепты
Публикации, статьи
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Овощи


Лекарства из овощей

Лекарства из овощей


Лекарства из овощей   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Для того, чтобы организм был здоровым, не обязательно ежедневно принимать лекарственные препараты, а достаточно правильно питаться, отдавая предпочтение овощам.

   В них содержится множество витаминов, способствующих правильной работе организма. Например, салаты из капусты смогут восполнить нехватку витамина С, так как этот овощ единственный, который способен в течение 7-8 месяцев сохранять свои полезные свойства.

   Поэтому даже квашенная капуста содержит в рассоле 70-90 % витамина С на протяжении 6-8 месяцев, что особенно актуально в зимний период.

  Систематически потребляя овощи, можно обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Так, салаты из моркови помогут обогатить организм витаминами групп В, РР, С, Е, К, а также каротином, который синтезируется в витамин А. Морковь содержит большое количество минеральных веществ, которые важны для здоровья – это калий, железо, фосфор, йод и многие другие.

 Продукты, богатые витаминами и минералами 

   Для поддержания мужского здоровья полезно потреблять тыквенные семечки в количестве 20 штук утром и днем перед едой. Содержащийся в них цинк поможет справиться с угрями в подростковом возрасте и с простатитом – в среднем и пожилом. 

   Правильное питание основывается на большем потреблении белка, нежели углеводов и жиров. В частности, 10 г картофеля способны заменить 6-7 г мяса, а овощи быстрее перевариваются и усваиваются организмом.

   Более того, 400 г картофеля могут восполнить дневную потребность человека в калии, а 200 г сырого продукта – норму аскорбиновой кислоты. Для улучшения мозгового кровообращения следует добавить в свой рацион свеклу.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru



Категория: Овощи | Смотр: 5266 | материал добавлен: 14.02.2014
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Никто не застрахован в жизни от болезни. Не смейтесь над искалеченными, больными людьми, ведь на их месте… можете легко оказаться и вы.
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4919