Категории
Овощи
Народные методы лечения, свойства, противопоказания, рецепты
Фрукты
Народные методы лечения, свойства, противопоказания, рецепты
Ягоды
Народные методы лечения, свойства, противопоказания, рецепты
Публикации, статьи
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Ягоды


Несколько причин полакомиться черникой

Несколько причин полакомиться черникой


Несколько причин, чтобы полакомиться черникой   Говорят, что хорошие вещи находятся в небольших упаковках. Эта поговорка особенно касается черники. Эти маленькие лесные ягоды хорошо влияют на работу мозга, отлично способствуют увлажнению сухой кожи и могут даже предотвратить рак. Что еще могут ягоды черники? Оказывается, многое. Итак, по очереди: 

   1. Здоровая иммунная система. Эта ягода имеет больше антиоксидантов, чем любые другие свежие овощи или фрукты. Антиоксиданты отлично укрепляют иммунную систему путем нейтрализации свободных радикалов, которые вводятся в тело вместе с ядовитыми веществами, пестицидами и дымом. 

   2. Стимулятор мозга. Исследования показывают, что употребление ягод не только побуждает мозг к более результативной работе, но и замедляет ухудшение памяти в старшем возрасте. 

   3. Питательное средство для кожи. Кожа оживится, хорошо увлажнится и приобретет естественное сияние, если смешать 2 чайн. ложки перетертой черники, 2 чашки коричневого сахара, 3 стол. ложки лимонного сока. Антиоксиданты в чернике будут смягчать кожу, лимонный сок придаст ей более светлый оттенок, а сахар отслоит сухую и неживую кожу. 

   4. Полезно для глаз и зрения. Потребление двух порций каждый день может снизить на почти 40% риск дегенерации желтого пятна в глазу, которая является наиболее распространенной и частой причиной у людей пожилого возраста потери зрения. 

   5. Здоровое сердце. Потребление пяти порций в неделю уменьшает риск сердечного приступа у женщин. 

   6. Снижение уровня в крови сахара. Потреблять чернику врачи очень рекомендуют лицам, которым поставлен диагноз заболевания диабетом. 

   7. Предотвращение рака. Антоцианин, находящийся в синем пигменте черники, в состоянии предотвратить рост опухолевых клеток. 

   8. Помощь мочевому пузырю. Ягоды черники эффективно борются с бактериями, которые вызывают воспаление мочевых путей. 

   9. Ликвидация жира. Присутствующие в ней полифенолы разлагают жировые клетки на животе и понижают риск приобретения так называемого метаболического синдрома. Да и вообще, в чернике – совсем немного калорий. 

   10. Борьба с запорами. Стакан сырых ягод черники содержит порядка четырех граммов клетчатки либо 14% от рекомендованной суточной дозы. Растворимое волокно клетчатки втягивает жидкость в кишечник, таким образом помогая перистальтическому движению кишечника.


*****     *****     *****
   на заметкуЦветы - универсальный подарок, которым можно вооружиться не только оправляясь на свадебное мероприятие или торжество, но и по менее веселому случаю. Доставка цветов может быть полезной даже без повода. Если вы проживаете в Киеве и вас интересует доставка цветов по Киеву, то загляните на инет ресурс, по ссылке слева. Благодаря современным технологиям и их проникновению в такие сервисы, как доставка цветов, дарить любимым радость стало удобнее.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru



Категория: Ягоды | Смотр: 659 | материал добавлен: 16.10.2013
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Ваша вера определяет ваши действия, а ваши действия определяют ваши результаты, но сперва вы должны поверить (Нансен)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4920