Категории
Овощи
Народные методы лечения, свойства, противопоказания, рецепты
Фрукты
Народные методы лечения, свойства, противопоказания, рецепты
Ягоды
Народные методы лечения, свойства, противопоказания, рецепты
Публикации, статьи
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Ягоды


Малина убережет от рака или еще раз о профилактике

Малина убережет от рака или еще раз о профилактике


Малина убережет от рака или еще раз о профилактике      Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Онкология – это чума 21 века. По данным статистических исследований от рака ежегодно умирают более 7 млн. человек во всем мире. К сожалению, Россия опережает многие страны по количеству заболевших. 

      Несмотря на то, что в последние годы программы по борьбе с этим коварным недугом получили государственную поддержку, а во многих регионах стали появляться новейшие средства диагностики и лечения рака, ситуация улучшилась незначительно.

      По-прежнему высок процент смертности от онкологических заболеваний. Если рассматривать онкологические заболевания в виде пирамиды, то на первом месте стоит рак легких, потом идет - рак желудка (это заболевание опасно тем, что первые признаки проявляются на поздних стадиях и напоминают симптомы гастрита).

      Причина в том, что многие забывают простую истину: лучшее лечение – это профилактика. Надо перестать надеяться на магические таблетки, которые излечат человечество от всех болезней, а всерьез заняться собственным здоровьем, образом жизни и питанием.

Продукты, спасающие от рака

      О пользе фруктов и овощей говорили много и долго и врачи, и ученые. Но кто может похвастаться тем, что в полной мере следует этим рекомендациям? Да, конечно, в нашей стране климат не позволяет круглый год наслаждаться свежими плодово-ягодными культурами, да и цены на заморские фрукты не радуют. Но при желании всегда можно найти выход. Сезонные фрукты стоят намного дешевле, а дорогая экзотика не так уж и полезна. 

      В магазинах можно найти фрукты и овощи российских производителей, пользы от них будет раз в 20 больше. В следующий раз, когда будете выбирать яблоки в супермаркете и возникнет соблазн отдать предпочтение навощенным до блеска экземплярам неизвестного происхождения, вспомните сказку, где главную героиню отравили именно таким. Ведь в действительности, заморский плод больше напоминает искусственную продукцию, а не творение природы. 

      В летний сезон вообще стоит забыть об ананасах, кокосах, бананах и прочей импортной радости, конечно, если только Вы не уехали в отпуск в жаркие страны.  А вот такое вкусное лакомство как малина в Вашем рационе должно быть обязательно.

      Совсем недавно ученые доказали, что малина – это не только хорошее жаропонижающее средство, но и прекрасное лекарство от рака. Она препятствует делению раковых клеток и тем самым не дает развиться заболеванию. Не менее полезны в профилактике онкологии и другие плоды красного цвета: томаты, садовая и лесная клубника, земляника, виноград, крыжовник, шиповник, брусника, черемуха. 

      Среди овощных культур особо полезными признается свекла и капуста всех видов и сортов. Китайские ученые приписывают чудодейственные свойства чесноку. Говорят, что он уменьшает риск развития рака легких на 30% даже у заядлых курильщиков.
 
Привычки, сохраняющие здоровье

      Вести здоровый образ жизни получается не у всех. Особенно тяжело приходится жителям крупных мегаполисов, где сама экология представляет собой серьезный фактор риска, а вредные привычки, депрессии и недостаток сна считаются нормой.

      Но в любом случае, надо стараться приобрести как можно больше полезных привычек, которые поддержат Ваш иммунитет и уберегут от коварного заболевания.

Вот список достаточно простых, но эффективных рекомендаций.

  •  1. стакан воды перед сном. Ученые доказали, что во время сна организм эффективнее очищается и восстанавливается, а вода естественным образом способствует этому процессу;
  •  2. пешие прогулки на свежем воздухе каждый день. В идеале можно совершать утренние или вечерние пробежки, а на выходных отправляться за город. Если времени на полноценные прогулки не хватает, то хотя бы в магазин за продуктами стоит ходить пешком и самой длинной дорогой;
  •  3. в ночное время суток выключайте телевизоры, компьютеры, роутеры, модемы и прочие электронные гаджеты. Не спите в обнимку с телефоном;
  •  4. следите за здоровьем зубов. Запущенный кариес серьезно ослабляет иммунитет, так как отвлекает силы организма на борьбу с постоянным источником инфекции; 
  •  5. чаще радуйтесь мелочам, положительные эмоции очень полезны;
  •  6. не злоупотребляйте вредными привычками, постепенно отказывайтесь от них;
  •  7. с осторожностью относитесь к солнечным процедурам, используйте средства защиты. В период загара увеличьте потребление томатов. Именно этот продукт способен воспрепятствовать развитию рака кожи и, кроме того, замедлить процессы старения организма.

      И в качестве заключения немного положительной статистики для мотивации. Результаты исследований британских ученых подтверждают, что в четырех случаях из десяти именно здоровый образ жизни способен уберечь от развития онкологических заболеваний. Согласитесь, достаточно весомый довод в пользу привычек со знаком плюс.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах нашего портала Inva-Life.ru



Категория: Ягоды | Смотр: 418 | материал добавлен: 22.07.2015
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Инвалиды - это те же люди, только самые, самые...
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1580