Категории
Овощи
Народные методы лечения, свойства, противопоказания, рецепты
Фрукты
Народные методы лечения, свойства, противопоказания, рецепты
Ягоды
Народные методы лечения, свойства, противопоказания, рецепты
Публикации, статьи
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Фрукты


Какие фрукты самые полезные?

Какие фрукты самые полезные?


Какие фрукты самые полезные?    Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Здоровое питание базируется на употреблении фруктов, которые являются источником витаминов, микро и макроэлементов.

     Именно они помогают наладить обмен веществ и просто обновить жизненные силы.

     Но не всегда мы можем позволить себе фрукты: или сезон не позволяет, или цены кусаются, и тогда покупаем различные добавки, продукцию Гербалайф отзывы вы можете найти в инете, причие витаминные сбалансированные продукты. 
    
    Но, фрукты всегда оставались и остаются нами любимыми. Поэтому, нужно определить, какие самые полезные из тех, которые лежат на полках супермаркетов почти круглый год, и среди тех, которые можно купить на базаре "у бабушек".

1. Банан

     Согласитесь, банан доступен весь год, к тому же цена более-менее приемлемая. А пользы сколько! Банан и давление снижает, и действенный для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, и способствует нормализации функций желудка. Ведь употребляя банан, кислотность в желудке снижается и изжога отступает, а к тому же употребление бананов способствует улучшению настроения, ведь бананы содержат рибофлавин, способствующий выработке тестостерона. Банан - действенное сочетание вкуса и пользы.

2. Грейпфрут

     Еще один полезный фрукт для профилактики болезней желудочно-кишечного тракта и ускоритель обмена веществ. Поэтому, и вес можно хорошенько сбросить. Если есть грейпфрут умеренными порциями и регулярно, то лишние 5-7 кг с легкостью вас покинут.

3. Абрикосы, курага (не в сезон)

     Абрикосы - источник бета-каротина, который обновляет клетки нашего тела, и прогоняет старость на несколько лет, и сохраняет драгоценное зрение. Магний, железо, которые необходимы нашему организму для энергичной жизни и нормализации нервной системы, тоже содержатся в абрикосах.

4. Манго

     Этот экзотический полезный фрукт все чаще встречается на прилавках. Конечно, цена немаленькая, но пользы не меньше. Ведь в манго содержится суточный запас витамина C, микроэлементы, которые способны обезопасить вас от артрита, и еще смогут заживить раны.

5. Киви

     Этот фрукт уже превратился в привычный и постоянно доступный. Еще действенен при поносе, ведь хорошо очищает кишечник. Для снижения веса киви тоже подходит, очищая организм, он еще и повышает иммунитет.

6. Лимон

     Всем известна его польза и способность укреплять иммунитет. Поэтому, его используют при простудах. Также стакан воды с кружочком лимона способствует снижению аппетита и ускорению обмена веществ. Итак, таким образом можно быстро сжечь жир и похудеть.

7. Яблоки

     Конечно яблоки, которые доступны каждому и в течение всего года. В кожуре этого вкусного и сочного фрукта содержится много пектина, а в мякоти - клетчатка, которая выметает все токсины и жиры из нашего организма. Помните, полезнее - яблоки наши, потому что импортные содержат вещества для длительного хранения, которые негативно влияют на наше здоровье.

8. Апельсин и папайя (если найдете)

     Эти чрезвычайно полезные фрукты из рода оранжевых богатые витамином C. Но в папайи его больше - аж в 15 раз! К тому же, она способствует снижении риска полиартрита и уровня холестерина.

        Выбирайте фрукты которые подходят именно для вас, и "черпайте" все полезное из них!

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru



Категория: Фрукты | Смотр: 488 | материал добавлен: 16.08.2014
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Жить надо сегодня. Не у всех есть завтра. (Вера Миллионщикова)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1581