Категории
Овощи
Народные методы лечения, свойства, противопоказания, рецепты
Фрукты
Народные методы лечения, свойства, противопоказания, рецепты
Ягоды
Народные методы лечения, свойства, противопоказания, рецепты
Публикации, статьи
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Фрукты


Яблоки - для здоровых зубов и хорошей памяти

Яблоки - для здоровых зубов и хорошей памяти


Яблоки - для здоровых зубов и хорошей памяти     Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Яблоня является одним из самых культивируемых деревьев в мире. Примерно 82% яблока составляет вода, около 12 % углеводов (глюкоза, фруктоза, сахароза), жиры и белки - 1 %.

     Кроме того, оно содержит не перевариваемые пищевые волокна (пектин), органические кислоты (которые определяют вкус - сладкие или кислые), необходимые и незаменимые аминокислоты (в небольших количествах), витамины и минералы, и многое другое. 

Полезные свойства яблок

     Яблоко очень полезно для ваших зубов, об этом вам скажет любой стоматолог, будь то элитная стоматология зао или врач в вашей местной стоматологической амбулатории. Потребление этого фрукта освежает рот и уменьшает чувство голода, а откусывания делают отличный массаж десен. Ученые утверждают, что очень хорошо каждый вечер перед сном съедать одно яблоко.

     Данный фрукт находится практически в каждой диете для снижения веса. Потому что пектин, содержащийся в яблоках, дает ощущение сытости. Кроме того, они содержат фруктозу, которая отвечает потребностям организма в сахаре, но не приводит к существенным изменениям в уровне сахара в крови.
     
     Рекомендуется потреблять яблоко, по крайней мере, один или два раза в день, потому что оно снижает уровень жира в крови, положительно влияет на уровень холестерина, помогает предотвратить возникновение атеросклероза и инфаркта. Кроме того, некоторые исследования показали, что яблоко хорошо действует для низкого давления.

     Так как оно содержит нерастворимые пищевые волокна, такие как пектин, оно поглощает воду и токсичные вещества в кишечнике, и таким образом чистит наш организм.

     Кроме того, пектин имеет положительный эффект на слизистую оболочку кишечника и вместе с другими ингредиентами действует крайне благоприятно против запоров и поносов.

     Некоторые недавние исследования показывают, что органические кислоты, которые имеются в яблоках, значительно влияют на метаболизм жиров и предотвращают их накопление в печени.

     Яблочный сок – целебный освежающий напиток. Оказывает благоприятное воздействие на здоровье человека, потому что он имеет те же целебные свойства, что и фрукты.

     Помимо сока из них можно получить и сидр (яблочный бренди), уксус (который благоприятно действует на метаболизм жиров и холестерина в крови), яблочное вино и варенье, компот, печенье, чипсы и тому подобное.

     Все эти пищевые продукты также имеют высокие целебные для здоровья качества, особенно если не добавлять в них большое количество сахара и не подвергать длительной тепловой обработке.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru



Категория: Фрукты | Смотр: 459 | материал добавлен: 19.09.2014
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Инвалид - это отсутствие Духа, а не части тела. (не помню автора)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1583