Категории
Рецепты, рекомендации
Народные средства лечения
Публикации, статьи
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Профилактика простудных заболеваний

Профилактика простудных заболеваний


Профилактика простудных заболеваний   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Наступила дождливая осень, за ней придет холодная зима - самое благоприятное время для простуды и гриппа. Каждый год миллионы людей заболевают этими инфекциями и фраза профилактика здоровья становится призывом к действию для укрепления здоровья и иммунитета. И конечно же встает вопрос - как предотвратить заболевания простуды и гриппа?

   Надежным способом профилактики на сегодняшний день является вакцинация. Производить вакцинацию следует за 1 - 2 месяца до всплеска заболевания. Чаще всего он пропадает на январь - февраль, поэтому вакцинацию рекомендовано проводить в октябре - ноябре. Вакцина содержит антигены тех штаммов вируса гриппа, которые предположительно ожидаются в этом году. Но сложность заключается в том, что все время возникают новые разновидности вирусов.

   Также существуют медицинские препараты для профилактики гриппа. Но надо помнить, что самолечение опасно для здоровья. Именно доктор должен подобрать вам курс лечения, который будет наиболее оптимально действенным в вашем конкретном случае

   Несмотря на то, что современная медицина не стоит на месте и каждый день появляются все новые и новые препараты для профилактики простудных заболеваний, не стоит забывать о простых правилах, соблюдать которые не представляет никакого труда и взрослым и детям.

Вот основные правила профилактики:


      - Следует соблюдать личную гигиену. К этому пункту относится гигиена полости рта и носа, гигиена кожи, гигиена одежды и постельного белья.

      - Следует соблюдать гигиену дома. Обязательным правилом гигиены дома является влажная уборка и проветривание.

      - Отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь сильно подрывают работу иммунной системы, не дает ей вовремя справиться с атакой вирусов на организм

      - Активный отдых. Физическая нагрузка благотворно влияет на тонус мышц, повышает иммунитет, прогулки на свежем воздухе помогают увеличить работоспособность и улучшить самочувствие.

      - Соблюдайте режим дня. В распорядок дня должны быть обязательно включены режим питания, работы, отдыха и сна.

      - Придерживайтесь режима питания. Здоровый желудочно - кишечный тракт это 60% иммунитета. Поэтому питание должно быть сбалансированным, разнообразным, из экологически чистых продуктов. Питание должно быть частым (пять раз в день). Не стоит злоупотреблять жареной, копченой пищей, соленьями, фастфудом, полуфабрикатами.

   Соблюдайте эти несложные правила и крепкого вам здоровья!

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 779 | материал добавлен: 22.10.2013
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Ваша вера определяет ваши действия, а ваши действия определяют ваши результаты, но сперва вы должны поверить (Нансен)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1583