Категории
Рецепты, рекомендации
Народные средства лечения
Публикации, статьи
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Профилактика или лечение простуды? Твой выбор

Профилактика или лечение простуды? Твой выбор


Профилактика или лечение простуды? Твой выбор   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Уверена, что каждый человек знает несколько способов защиты от простуды. Каждый человек знает про иммунитет. Однако раз в год 90% людей болеют гриппом или просто простывают. 

   Почему же это происходит? Мало, просто, знать причины. Главное, нужно еще что-то делать. Необходимо укреплять свою иммунную систему. 

   Защитные свойства организма человека зависят от многих причин. Это закаливание, правильное, сбалансированное питание, всевозможная профилактика в сырую, холодную погоду и в период эпидемий.

   Выбор полезной еды для здоровья, это и есть сбалансированное питание, то есть правильное сочетание жиров, белков и углеводов. В белках содержатся аминокислоты, которые образуют антитела-иммуноглобулин. 

   Жиры необходимы для размножения макрофагов, которые уничтожают вредные для организма бактерии и разные чужеродные вещества. Углеводы это поставщик энергии. Они не только в хлебе и макаронах. Углеводы - это в первую очередь свежие фрукты и овощи - главный источник витаминов, без которых иммунитет человека ослабевает. 

   Для профилактики не нужно пренебрегать комплексом синтетических витаминов, в которых содержатся не только все необходимые для нашего здоровья витамины, но также и весь комплекс микроэлементов, содержащих йод, кальций, железо, марганец, цинк и др. 

   Например, масло от простуды Дыши - кладезь полезных веществ, обладающих огромной биологической ценностью для здоровья человека. Когда появляется в горле боль, насморк и слабость, которая заставляет вас оставаться в постели и понижаются защитные свойства организма - масло Дыши будет незаменимым помощников в борьбе с простудой. 

   В опасный период эпидемий нужно есть не только лук и чеснок, а так же не забывайте про продукты, содержащие белок. В такой период, если у вас нет возможности избегать контактов, то не нужно пренебрегать таким простым профилактическим средством как марлевая повязка, которую регулярно нужно менять. 

   Необходимо так же чаще гулять, особенно перед сном на свежем чистом воздухе. В это время хорошо бы провести кварцевание квартиры. Пришли домой - вымойте руки, и обязательно промойте нос. 

   Наглядным примером профилактики простуды являются занятие спортом и закаливание, как только мы начинаем этим заниматься, забываем про болезни, и наоборот, прекращаем занятия, тут же простудные заболевания нас укладывают в постель. 

   И еще. Если вы вдруг, все же почувствовали недомогание, необходимо, сразу же браться за лечение: остаться дома, обильное питьё и постельный режим. Думайте о своем здоровье, и о здоровье других людей, которых вы можете заразить.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru, Alla



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 574 | материал добавлен: 28.11.2012
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Никакое горе так не велико, как велик страх перед ним.
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4923