Категории
Рецепты, советы
Прочее
Публикации, статьи
Народные средства лечения
Книги по теме
Протезирование
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Здоровье ног

Здоровье ног


здоровье ног     Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. К сожалению, сейчас, каждый второй знает, что такое варикоз, а наши милые дамы, не понаслышке, а на собственном опыте. Каблуки, на которых они проводят большую часть своей жизни, в этом случае являются врагами. Большее напряжение на мышцы ног могут привести к такой болезни, как варикоз,или артроз суставов и прочих неприятных проблем, которые негативно сказываются на здоровье ног.

     Людям, которые страдают от варикоза рекомендуется питаться особым образом. В свой привычной рацион необходимо включить продукты, которые богаты на рутин. Это витамин, который не позволяет венозным стенкам и клапанам растягиваться.

     Чтобы обеспечить свой организм данным веществом, нужно ежедневно употреблять крепкие орехи, черную смородину, грейпфруты, апельсины, а также лимоны, шиповник, зеленый и белый чаи. Кроме этого, очень полезными для здоровья вен являются морепродукты.

     Чтобы позаботится о здоровье суставов, также стоит обратить на продукты, которые Вам в этом помогут. Например, черешня и вишня уменьшают воспаление при болях в суставах.

     Красные яблоки, виноград, другие ягоды темных тонов будут очень полезными для людей с заболеваниями суставов. Брокколи бережет суставы от разрушение и является прекрасным средством для профилактики артрита.

     Занятие фитнесом поможет не только обрести лучшую форму, но и справится с неприятными болями. Но, люди, у который артрит или артроз должны быть очень осторожными при выполнении упражнений. Наилучше конечно перед началом занятий фитнесом посоветоваться с врачом.

     Британские медики опровергли ранее известный факт о том, что людям которые страдают от данных заболеваний противоположены прыжки при занятии физкультурой. Оказывается, что именно прыжки помогают организму, но нужно помнить, что не надо переусердствовать и заниматься постепенно, в меру.

     Кроме физкультуры хорошо использовать замороженный лед с целебными травами. После приготовления этого средства, нужно обернуть лед приятной тканью и делать с его помощью массаж всей ноги снизу вверх.

     Этот массаж способен улучшить лимфообращение, уменьшить отеки и понизить боль в ногах. Делать его стоит не дольше четырех минут в день.

     Но главное, это снять напряжение с ног. Это можно сделать с помощью велосипеда, плавания или прогулки. Но если такой возможности нет, то британские ученые советуют придя домой с роботы быть подушку ногами.

     Это может быть одновременно и развлечение после трудового дня и расслабление для уставших ног.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 489 | материал добавлен: 30.07.2014
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Единственная власть, к которой человек должен стремиться - это власть над самим собой (Эли Вазель)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1581