Категории
Рецепты, советы
Прочее
Публикации, статьи
Народные средства лечения
Книги по теме
Протезирование
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Растяжение связок: причины, симптомы и способы лечения

Растяжение связок: причины, симптомы и способы лечения


растяжение связок     Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Ни один человек в мире не застрахован от травм, в том числе, от растяжений. Вы профессиональный спортсмен? Любитель? Или же занимаетесь совсем другим видом деятельности? Опасность ждет вас на каждом шагу, особенно зимой - в пору снега и гололеда. 

     Одним из наиболее болезненных является растяжение связок голеностопного сустава. Однако с последствиями травмы можно справиться достаточно быстро и качественно, если начать лечение оперативно и проводить его грамотно, при наличии необходимых медикаментов (в инструкции по применению можно найти всю необходимую информацию) и назначений врача. В противном случае можно восстанавливаться очень долго. 

Причины и симптомы растяжения

     Не секрет, что получить растяжение можно и на тренировке в спортзале, и дома, и на улице. Привести к этому могут резкое движение, неудачно сделанный шаг, падение - и, пожалуйста, вы уже на больничном!

     Растянутые связки - едва ли не «профессиональная» травма девушек, носящих туфли на высоких каблуках. Обувь подобного типа серьезно увеличивает нагрузку на голеностоп, а риск подвернуть ногу увеличивается. 

     Основными признаками того, что вы получили растяжение, являются резкая боль и отек сустава, а также его ограниченная подвижность. В случае серьезного повреждения возможны повышение температуры и кровоподтеки в месте растяжения.

     Если же при растяжении вы услышали характерный хруст - готовьтесь к тому, что у вас крайне тяжелая травма: возможно, вы разорвали связки или повредили кость. 

Что нужно делать при растяжениях?

     Самое главное при растяжении связок - начать оказывать помощь как можно скорее. Для начала нужно полностью обездвижить поврежденную область. К месту растяжения необходимо приложить лед или что-то холодное, чтобы не образовался отек, предварительно завернув предмет в ткань. Процедуру следует производить на протяжении 10-15 минут с получасовым перерывом. 

     Далее следует зафиксировать пораженный участок с помощью специальной повязки, в крайнем случае, можно использовать шину. Травмированный сустав нужно оставить в покое на несколько дней, а в идеале - еще и использовать для лечения мази, обезболивающие препараты.

     Также рекомендуется употреблять много жидкости. Впрочем, если в течение нескольких дней у вас не сходит отек, зона повреждения сильно болит, появилась температура под 38 градусов и покраснения, необходимо обращаться к врачу. 

     Помните: нет идеального способа избегать растяжений, но травму всегда можно предотвратить. Для этого используйте только «правильную» обувь (для девушек - без высоких каблуков) и разогревайтесь перед физическими нагрузками.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 422 | материал добавлен: 11.11.2014
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Не важно, какой у человека диагноз. Важно относится к нему с уважением, и дать возможность достойно жить. (Мария Цыбульская)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4925