Категории
Рецепты, советы
Прочее
Публикации, статьи
Народные средства лечения
Книги по теме
Протезирование
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Правильная осанка – прямой путь к долголетию

Правильная осанка – прямой путь к долголетию


Правильная осанка – прямой путь к долголетию      Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Осанка является не только гарантом красивой фигуры, но и, непосредственно, влияет на наше с вами долголетие. Наш позвоночник, точнее ровный позвоночник, можно сравнить со стволом могучего дерева, продолжительность жизни которого равен нескольким столетиям.

      Напротив, искривленный, ссутулившийся позвоночник может стать причиной многих проблем со здоровьем. Одним словом, все это влияет наихудшим образом на функционирование жизненно важных систем нашего организма, конечно же нарушается двигательная активность, происходит замедление кровообращения и лимфоотток, ухудшается состояние наших внутренних органов.

       Результатом всего этого является изнашивание организма, быстрое дряхление, ослабление нашего иммунитета, появление серьезных заболеваний суставов и позвоночника - кстати, есть такая вещь, как турмалиновый пояс с магнитными вставками, который эффективен при очень многих заболеваниях опорно-двигательной системы, при поясничном остеохондрозе БИОМАГ (BIOMAG) российской компании.

      Перефразируя известное выражение, можно смело сказать: «беречь идеальную осанку нужно смолоду». К сожалению, современных родителей гораздо больше беспокоит вопрос, что купить своему ребенку, чем как научить его правильно сидеть, не горбясь и не напрягая спину. Просто посчитайте, дорогие мамы и папы, сколько времени ваш ребенок проводит в неправильной позе за компьютером, за письменным столом, за пианино, как часто он валяется на диване перед телевизором. 
      
      Если получится более 4-хчасов в день, не сомневайтесь, что такой сидячий образ жизни уже в ближайшем будущем приведет к остеохондрозу, который не только сам по себе является тяжелой болезнью, но и может вызвать разнообразные сопутствующие заболевания, начиная от простуды и заканчивая болезнями почек и нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата. Увы, дорогу к долгой и качественной жизни вы закрываете своему чаду своими собственными руками.

      Запомните, что правильная осанка для ребенка гораздо важнее модного телефона, дорогого ноутбука и брендовой одежды. Все эти вещи - это его проходящее настоящее, а вот крепкий и гибкий позвоночник – это его здоровое будущее.

Что делать, если осанка уже испорчена?

      Годы учебы и сидячая работа, конечно, не способствуют формированию королевской прямой спины. Но безвыходных ситуаций не бывает. В любом возрасте можно устранить причины искривления позвоночника и выпрямить позвоночник. Конечно, на Высшие Силы здесь рассчитывать не стоит. Да и врачи не смогут вам помочь, если вы сами не начнете тщательно заниматься своим здоровьем.

      Для начала, прочитайте хотя бы несколько книг о том, как улучшить осанку: в них вы найдете и полезные советы, и эффективные упражнения. Выберете себе несколько простых упражнений и выполняйте их регулярно каждый день, утром или вечером.

      Сложные и дорогие силовые тренажеры покупать не стоит: они больше подходят людям с абсолютно здоровой спиной, а в вашем случае чрезмерные нагрузки могут привести к еще большей деформации позвонков и сильным болевым ощущениям. Идеальный тренажер для вас на первом этапе работы над спиной – Танцующий стул.

       Он эффективно прорабатывает даже глубокие мышцы позвоночника и быстро развивает его гибкость, позволяет заниматься «без отрыва» от повседневных дел практически везде: дома, на работе и даже во время выездов на природу. В результате, вы «убьете сразу несколько зайцев»: не напрягаясь и получая удовольствие от занятий, вы сделаете спину красивой и ровной, улучшите общее самочувствие, повысите работоспособность и избавитесь от нервного напряжения и депрессии.

Сколько времени занимает исправление осанки?

      Не так много, как может показаться. Красивая (правильная) осанка формируется за 7-8 месяцев. Конечно, работать над спиной нужно регулярно, каждый день, не ленясь и не ища причин отлынивать от занятий. Постоянно следите за положением своей спины, контролируйте свои движения и не позволяйте себе сидеть сгорбившись, в позе «профессионального лузера».

      Вы можете не прекращать заниматься даже во время сна. Качественный ортопедический матрас, правильная небольшая подушка, обеспечивающая поддержку шейного отдела позвоночника, тоже помогут вам приобрести хорошую осанку. А уж с красивой и прямой спиной вы будете гордо идти по жизни не один десяток лет. И вполне вероятно, попадете в книгу рекордов Гиннесса, как заслуженный долгожитель нашей Планеты. Кто его знает, в жизни случаются любые чудеса…

Здоровья Вам и вашим близким!
Надеемся, на Inva-Life.ru вы еще заглянете



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 161 | материал добавлен: 30.06.2016
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Не важно, какой у человека диагноз. Важно относится к нему с уважением, и дать возможность достойно жить. (Мария Цыбульская)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4927