Категории
Рецепты, советы
Прочее
Публикации, статьи
Народные средства лечения
Книги по теме
Протезирование
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Подагра. Разрешенные и запрещенные продукты

Подагра. Разрешенные и запрещенные продукты


Подагра. Разрешенные и запрещенные продукты   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Если вы страдаете от мук подагры, важно, чтобы вы знали, какую пищу вам следует избегать. Ведь существует целый ряд продуктов, которые могут усугубить вашу болезнь
   
   Во-первых, прочитайте, почему так важно следить за своим питанием: 
   
     • Подагра вызвана избытком мочевой кислоты в крови, что приводит к образованию кристаллов в суставах. 
     • Мочевая кислота образуется в результате расщепления пуринов в процессе метаболизма.
     • Пурины – химические вещества, которые находятся в наших телах и в наших продуктах.
     • Если вы едите пищу, содержащую меньше пуринов – вырабатывается меньше мочевой кислоты. 
   
   Для страдающих подагрой важно употреблять в пищу продукты с низким содержанием пуринов и отказаться от тех из них, которые содержать высокий уровень этого химического вещества. 

Полезная пища при подагре.


   Как сказано на медицинском ресурсе http://vnormu.ru: идеальная диета при подагре должна включать в себя большое количество овощей, фруктов, обезжиренные или с низким содержанием жира молочные продукты, цельные зерна. Специалисты, разрабатывающие диеты для больных, обычно включают в нее эти продукты:
   
     • Продукты с высоким содержанием витамина C, такие как апельсины, капуста, красный перец, мандарины, картофель и т.д. Исследования показали, что витамин C может помочь снижению уровня мочевой кислоты.
     
     • Вишня, черника, ежевика, малина и фиолетовый виноград.
     
     • Овощи, такие как капуста и зелень петрушки также полезны. На самом деле все зеленые листовые овощи хороши. (Но см. исключения ниже).
     
     • Сложные углеводы также хорошо помогают, так что ешьте их как можно больше; добавьте в свой рацион крупы, макароны и хлеб из цельного зерна. 
     
     • Потребляйте только мясо птицы и рыбу. 
     
     • Выпивайте не менее 8-16 стаканов воды в день, чтобы избавиться от избыточного количества мочевой кислоты в организме.

Избегайте продуктов из этого списка.


   Зная, какие продукты можно потреблять, вы должны узнать, каких продуктов следует избегать. Насколько возможно, сократите количество продуктов с высоким содержанием пуринов. 
   
     • Жирное красное мясо, телятина, баранина
     • Мясные субпродукты, такие, как почки, мозги, печень и т.д. 
     • «Дикое мясо» - лоси, белки, фазаны, куропатки, тетерева
     • Жирные утки, гуси
     • Соус, бульон
     • Сельдь, анчоусы, сардины, корюшка
     • Скумбрия, лосось, форель, треска
     • Моллюски, такие как мидии, морские гребешки, креветки и др.
     • Грибы, спаржа, цветная капуста, шпинат
     • Дрожжи и дрожжевые продукты
     • Алкогольные напитки 
     
   Знать, каких продуктов следует избегать – решить только часть проблемы. Постарайтесь найти как можно больше информации, которая поможет вам бороться с этим заболеванием.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 890 | материал добавлен: 24.10.2013
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Если человека нельзя вылечить, это не значит, что ему нельзя помочь
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4926