Категории
Рецепты, советы
Прочее
Публикации, статьи
Народные средства лечения
Книги по теме
Протезирование
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина » Публикации, статьи
Остеопороз: причины, признаки, рекомендации

Остеопороз: причины, признаки, рекомендации


Остеопороз — снижение плотности костной ткани   Остеопороз – опасное заболевание, делающее наши кости хрупкими, словно у фарфоровой куклы, когда любая травма может закончиться переломом. Можно ли себя защитить?

   К основным признакам заболевания относятся нарушение осанки и уменьшение роста. «Расти вниз» мы начинаем из-за того, что плотность костной ткани снижается и позвонки сжимаются. Также к симптомам болезни можно отнести ночные судороги, боли в костях и пояснице. Выявить заболевание можно сделав денситометрию (это безболезненный метод определения плотности костей) - подробнее о методе диагностики смотрите на  https://systavi.com/diagnostika/densitometriya.html
   
   Кроме того, сильная утомляемость, хрупкость ногтей и заболевания десен могут также свидетельствовать о наличии заболевания. Если же при падении с высоты собственного роста ты получила перелом – обрати внимание на состояние своих костей!

   Чаще всего подвержены остеопорозу светлокожие женщины хрупкого телосложения. Если ты куришь, мало двигаешься, употребляешь недостаточное количество мяса и молока, принимаешь противозачаточные таблетки, то ты находишься в группе риска. Не последнюю роль играет наследственность. 
   
   Если у твоих близких были переломы костей, тебе следует быть особенно осторожной. 
   
   Чтобы защитить себя от этого весьма неприятного заболевания необходимо:
   
     1.    Пройти тест. Тебе следует пройти денситометрию. Это исследование высокой точности, позволяющее узнать минеральную плотность костной ткани твоего организма и выявить заболевание на ранней стадии.

     2.    Выполняй указания врача. К сожалению, лекарства от остеопороза не существует, а медики лишь могут тормозить его развитие. Поэтому необходимо принимать препараты длительное время, так как они помогут заполнить образовавшиеся в результате болезни лунки в костях. 

     3.    Профилактика – наше все! Любую болезнь гораздо проще предупредить, поэтому ешь достаточное количество кальция. Пусть на твоем столе всегда будут молоко, рыба, фасоль, твердый сыр, овсянка, гречка, капуста и другие продукты, богатые кальцием. Не забывай принимать витамины!

     4.    Движение, еще раз движение! Старайся больше двигаться и заниматься спортом. Больше гуляй на свежем воздухе – это укрепит костную ткань. Особенно необходимо совершать прогулки в холодный сезон, когда организму не хватает солнечного света, а значит, витамина D, который ответственен за плотность костей.

   Кстати, еще недавно остеопороз считался исключительно заболеванием пожилых людей. На самом деле первые признаки остеопороза могут быть у ребенка еще в период внутриутробного развития. 
   
   Если женщина во время беременности не получала достаточное количество кальция и витамина D, то малыш рождается с дефицитом костной массы около 10%. Задумайся об этом!



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 92 | материал добавлен: 29.10.2018
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Самая высокая степень человеческой мудрости — это умение приспособиться к обстоятельствам и сохранять спокойствие вопреки внешним грозам. (Дефо Д)
Поиск
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 5353