Категории
Рецепты, советы
Прочее
Публикации, статьи
Народные средства лечения
Книги по теме
Протезирование
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Диета при артрите

Диета при артрите


диета при артрите  Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Для того чтобы люди с артритом не жили в мире постоянной боли и не испытывали постоянного страха за будущее в связи с ограничением подвижности или даже с наступлением инвалидности нужно правильно питаться. Разумный подбор продуктов сможет уменьшить болевые ощущения, остановить или предотвратить развитие воспаления.

   Необходимо полностью исключить из рациона различные сладости, конфеты, мороженое. Алкоголь не должен присутствовать на столе. Исключаются и газированные напитки.

   Соль является пособником болезни, поэтому ее нужно ограничить в составе блюд, а желательно и совсем от нее отказаться.

   Не употреблять в пищу никакие продукты из белой рафинированной муки высших сортов. Исключить манную крупу, макаронные изделия, рафинированный сахар и цитрусовые и соки из них.

   Питаться исключительно сортами хлеба из муки грубого помола – ржаной. Можно есть все сорта хлеба с добавлением цельного зерна и отрубей.

   Для питания рекомендуется только постное мясо и не более двух раз в неделю. Его лучше тушить с добавлением большого количества овощей и зелени. Разрешаются любые субпродукты (печень, почки, язык, сердце) и мясо птицы, кроме утки и гуся. Нужно свести к минимуму или прекратить полностью потребление колбас и сосисок любых видов.

   Супы разрешаются только вегетарианские, без бульонов, овощные, гороховые, фасолевые и грибные.

   Каши рекомендуются гречневая, овсяная, пшеничная, кукурузная, ячневая. Рис брать только нерафинированный, цельный, коричневый. Каши приготавливать только на воде. Для сдабривания каши применять немного специй, сухой зелени, лаврового листа. Можно добавить в кашу тушеный на растительном масле лук или посыпать кашу тертым сыром.

   Сладкие каши готовить на воде, можно добавить кусочек сливочного масла или ложку сливок. Вместо сахара использовать, мед, сухофрукты, фрукты, корицу, ваниль.

   Как можно больше употреблять в пищу различные молочнокислые продукты (кефир, ряженку, простоквашу, йогурты). Творог необходимо есть каждый день. А сметану использовать редко, только как добавление в салат или в супы. Особо нужно отметить большую пользу от употребления сыворотки. На ее основе с добавлением меда рекомендуется устраивать разгрузочные дни.

   До двух раз в день необходимо употреблять в пищу салаты из свежих овощей. Их лучше натереть на мелкой терке и приправить любым из растительных масел, специй или зелени. Сметану и майонез употреблять крайне в малых количествах, только для вкуса. Не чаще, чем раз в четыре дня, есть картофель, помидоры, перец и баклажаны. Они не слишком полезны для больных артритом.

   Включение в рацион различных фруктов, ягод и соков из них станет отличной добавкой. Черную смородину, яблоки, облепиху, клюкву, сливы, абрикосы, арбузы и другие фрукты и ягоды можно есть в перерывах между приемами пищи или при чувстве голода. Дыню следует есть отдельно от других продуктов.

   Если следовать советам диетолога, то можно облегчить страдания, вызванные болями в суставах и укрепить душевные силы.

*****     *****     *****

  на заметку Интернет магазин парфюмерии Л'Этуаль насчитывает большое количество различных туалетных вод и духов. В настоящее время есть элитная парфюмерия как для женщины, так и для мужчины. В Л'Этуаль вся парфюмерия доступна по ценам, поскольку работает очень гибкая система скидок. В ассортимент Л'Этуаль входит также и косметика, производится она исключительно на натуральных компонентах.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru
Здоровья Вам и вашим близким! админ портала Alla



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 776 | материал добавлен: 11.10.2012
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Признайте, что реальной проблемой, с которой сталкиваются инвалиды, является их социальное обесценивание и притеснение, предубежденное отношение к ним. (Норман КЮНК)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1581