Категории
Рецепты, советы
Прочее
Публикации, статьи
Народные средства лечения
Книги по теме
Протезирование
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Боли в суставах и их лечение

Боли в суставах и их лечение


Боли в суставах   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Более 90% людей рано или поздно, сталкиваются с проблемами связанными с болью в суставах. Симптомы, которые свидетельствуют о проблеме хруст при определенных движениях, откровенно болевые ощущения при разминке, а что еще хуже, так все эти симптомы могут, сопровождаться воспалительным процессом.

   Проблемы с суставами могут быть получены, как во время физических упражнений, так и передаться на генетическом уровне от родственников. 

   Основными категориями людей, у которых имеют место быть боли в суставах:
   
      - люди, чей возраст перевалил за 40 и чем старше, тем более эта проблема может усугубляться;

      - как не странно, но этим страдают люди, которые всю жизнь, проповедуют здоровый способ жизни, а именно - спортсмены, особенно в игровых видах спорта (футбол, баскетбол, волейбол и др.).

Что же нужно делать, если вы столкнулись все же с этой проблемой!?

   Первым шагом должна быть качественная консультация и обследование у квалифицированного врача (можно конечно почитать медицинский справочник и самому назначить себе лечение, но НЕ СТОИТ РИСКОВАТЬ - проконсультируйтесь со специалистом), а также настраиваться на то, что суставы могут восстанавливаться от нескольких месяцев и до 2-3 лет. 

   Если во время медицинского обследования не было поставлено серьезного диагноза и все находится не в запущенной форме, тогда достаточно внести некоторые изменения в повседневный образ жизни. 

   Во-первых, нужно выработать систематичность (как и в любом лечении, что бы получить благоприятный результат нужно на протяжении некоторого времени с завидным постоянством придерживаться выбранного курса восстановления). Никогда не откладывайте на потом то, что можно сделать сегодня, ведь в будущем придётся все исправлять медикаментозным лечением или же «упаси Бог» хирургическим вмешательством. 
   
   Во-вторых, нужно обязательно внести в свой рацион питания следующие блюда и продукты:
   
      - холодец (под холодцом подразумевается отвар из хрящей, хвостов, костей – говядины, свинины, курицы или любого другого животного происхождения);
      - любая рыба в любом виде;
      - твердый сыр с жирностью не выше 30%;
      - блюда, в которых есть желатин;
      - кунжут, орехи, изюм, финики, инжир, абрикосы, вишни;
      - яйца;
      - молочные продукты.

   В третьих, 1-2 раза в год стоит пить комплекс по восстановлению суставов, который можно заказать в интернете по цене дешевле, чем в аптеке. 

   Также есть перечень продуктов, от которых стоит временно воздержаться, или вообще исключить из своего рациона:

      - любые газированные напитки;
      - минимизировать употребление алкоголя;
      - минимизировать потребление кофе и чая;
      - жареные блюда (можно заменить варенными или тушенными).

   Также обязательно, как минимум два раза в неделю нужно делать разминки для суставов, а спустя определенное время увеличивать их частоту и нагрузку.

   Относительно витаминов, которые необходимы организму, стоит упомянуть витамины В, С, Е, А, К, а также микроэлементы (их много в сырых овощах). 
Надеемся, что эти маленькие советы помогут избежать больших проблем со здоровьем.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 689 | материал добавлен: 01.12.2013
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Среди здоровых калек больше, чем инвалидов среди больных.
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4920