Категории
Рецепты, советы
Прочее
Публикации, статьи
Народные средства лечения
Книги по теме
Протезирование
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Боли в спине: можно ли помочь себе самому?

Боли в спине: можно ли помочь себе самому?


Боли в спине: можно ли помочь себе самому?      Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Большинство мужчин и женщин встречались с болями в области спины, особенно часто после физической нагрузки, считая при этом, что после отдыха проблема уйдёт сама собой.

      Такое несерьёзное восприятие болевых ощущений – первая ступенька к хроническим заболеваниям и, в некоторых ситуациях, к инвалидности. Поэтому не стоит доверять тем людям, которые сразу посоветуют готовые рецепты и упражнения для облегчения ваших страданий. 

Такая одинаковая разная боль 

      Ведь боли в спине, возможно, начало таких разных заболеваний, как спондилезы, остеохондрозы, говорящие о непорядках в позвоночном столбе. Кроме этого, такой симптом могут давать повреждения мышц. И не будем забывать, что характерное состояние может провоцировать болезнь какого-либо внутреннего органа. То есть одним советом, полученным от знающего человека, вы не спасётесь.

Как вести себя в острый период заболевания

      Одним из частых заболеваний, вызывающих неприятные ощущения в спине, является остеохондроз. И если боли долгое время не дают вам покоя, это говорит о том, что происходят дистрофические процессы в хрящах и тканях позвонка.

      Поэтому сами вы тоже должны проследить за тем, какой отдел позвоночника беспокоит, как это отражается на общем состоянии организма: головная боль, головокружение, покалывание, ощущение мурашек. Но главное здесь – своевременное обращение к врачу для лечения. Лечение остеохондроза в Москве например, проводится довольно успешно с помощью мануальной терапии и рефлексотерапии. Остеохондроз отнюдь непрост, и несоблюдение рекомендаций чревато опасными последствиями для организма.

Выясните причину боли

      Это вам поможет сделать только врач: тщательный осмотр, опрос вашего состояния, характер, периодичность болей, анализ общего состояния – основное, что нужно выяснить, чтобы поставить точный диагноз.

      А если вы уже повисели на турнике и даже сходили к остеопату – и боли не проходят, тем более вам нужен глубокий осмотр.

      И только врач верно диагностирует причину приступа и выберет необходимые препараты для устранения очага заболевания или назначит дополнительное обследование.

Помочь себе можно!

      Слово «профилактика» знакомо всем, но на деле оно и остаётся лишь словом. Возьмите за правило при сидячей работе или долгих однотипных нагрузок на позвоночник, в полчаса раз выполнять ряд простых упражнений, а именно: наклоны в стороны, вперёд, назад.

      После этих упражнений восстанавливается кровообращение, снимается напряжение.

      Регулярная физическая нагрузка поможет в тонусе поддерживать мышцы, которые и будут фиксировать позвоночник в правильном положении.

      В пище обязательно должен присутствовать калий, магний, кальций, фосфор – всё это содержится в рисе, моркови, горохе, грецких орехах, твороге.

      Спасть лучше на жёсткой кровати, а лучше всего на ортопедическом матраце.

Здоровья Вам и вашим близким!
Надеемся, на наш портал вы еще заглянете



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 277 | материал добавлен: 02.09.2016
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Упавший духом гибнет раньше срока (Омар Хайям)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1580