Категории
Рецепты, советы
Прочее
Публикации, статьи
Народные средства лечения
Книги по теме
Протезирование
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Артрит: несколько способов уменьшить боль

Артрит: несколько способов уменьшить боль


Артрит: несколько способов уменьшить боль   Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Вполне вероятно, что артрит одна из старейших болезней, с которыми знакомо человечество. Возможно, что человек читающий эту статью в данный момент сам страдает этим заболеванием или по крайней мере знает людей, страдающих этим недугом. 

   Данная статья не содержит сведений о чудодейственных методах лечения этой болезни. Однако, благодаря информации, почерпнутой из этой статьи, появится возможность облегчить боль, вызываемую артритом.

   Итак, ниже приведены советы, которые помогут справиться с болью.

   Избавьтесь от груза лишнего веса. Если вы относитесь к числу людей, имеющих лишний вес, и при этом страдаете артритом, то похудев, вы сможете снизить уровень напряжения и боль в коленях, бедрах, позвоночнике, ступнях и лодыжках. Чем больше масса тела, тем большее давление и напряжение оказывается влияние на суставы.

   В данной ситуации лучшим вариантом было бы обратиться к диетологу, для того чтобы он подобрал вам диету.

   Прибегните к упражнениям на растяжение и подвижность. Когда разговор ведется об артрите, слово «движение» становится синонимом слову «боль». А неподвижность и вовсе убивает. Если двигаться неправильно, то это может принести только вред, а движение совершенное с умом станет отличным доктором.

   Многие специалисты рекомендуют своим пациентам, страдающим артритом йогу. Именно йога способствует правильному регулированию суставов, а это уже, в свою очередь, возвращает деформированные суставы в нормальное положение. В то же время происходит удлинение и укрепление мышц. Правильно выполняемые занятия йогой являются ключом на пути к восстановлению здоровья суставов.

   Упражнения в воде уменьшают боль. На начальном этапе лучше всего выполнять простые упражнения. К их числу можно отнести покачивание, ходьбу, наклоны. Выполнение вышеупомянутых упражнений вы должны производить стоя по грудь в воде. Позже можно будет выполнять движения, напоминающие танец, активно используя при этом естественное сопротивление воды.

   Применяйте тепло для уменьшения боли. Если у вас ревматоидный артрит и если суставы стали распухшими, чувствительными и горячими, тепло будет оптимальным средством решения этой проблемы.

   Делайте массаж. Прорабатывайте те группы мышц, которые соединены с сухожилиями, идущими к больным суставам. Например, у вас артрит рук, тогда вам необходимо разрабатывать предплечья, начиная с кисти и заканчивая локтем. Применяйте при этом технику надавливания.

   Надавите на мышцу ладонью, большим пальцем или локтем другой руки и подержите несколько минут, после чего отпустите. При артрите ступни или коленей работайте над икроножными мышцами и мышцами передней части ноги.

   Увеличьте потребление витамина С. Люди, страдающие артритом нуждаются в витамине С. Нехватка этого витамина может ухудшить болезнь, а увеличивая потребление витамина С можно заставить болезнь пойти в отступление.

   Уменьшите количество растительного масла в рационе. Растительные масла оказывают положительное влияние на большинство людей, однако, к людям, страдающих артритом это утверждение нельзя отнести.

   Следует снизить употребление масла и увеличить в своем рационе жиры, которые богаты омега-3 жирными кислотами.

   Пейте морковный сок. Рацион, в котором есть овощные соки существенно уменьшают боль у большого числа людей, страдающих артритами.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах Inva-Life.ru



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 1330 | материал добавлен: 27.11.2012
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Умей принудить сердце, нервы, тело служить тебе, когда в твоей груди уже давно все пусто, все сгорело, и только воля говорит: "Иди!"
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1580