Категории
Рецепты, рекомендации
Публикации, статьи
Народные средства лечения
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Спорт и миопия. Быть ли им вместе?

Спорт и миопия. Быть ли им вместе?


Спорт и миопия. Быть ли им вместе?        Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. Совсем недавно в среде ученых медиков прочно сидело утверждение, что занятия спортом отрицательно влияют на здоровье людей со слабым зрением.

      Однако в наше время, после изучения причин возникновения и прогрессирования миопии, это мнение было признано ошибочным.

      Тем более, когда появляются все более улучшенные варианты линз, например, такие как очковые линзы NuPolar с поляризационным фильтром и темным цветом линз (эффект очков от солнца). Данные линзы отлично убирают блики и блеск, улучшают цветопередачу и защищают от ультрафиолета. Именно поэтому линзы NuPolar врачи рекомендуют тем, кто занимается лыжными и водными видами спорта

      Да, бесспорно, для человека имеющего высокую потерю зрения, такие виды спорта как бокс, акробатика, борьба, тяжёлая атлетика, будут противопоказаны. Для этих спортивных дисциплин характерны резкие движения и максимальное напряжение, а это крайне нежелательно для людей, имеющих проблемы со зрением. Во время занятий этими видами ЧСС (частота сердечных сокращений) увеличивается до 180 ударов в минуту, резко возрастает внутриглазное давление, велика вероятность отслоения сетчатки глаза. 

      Но существуют и другие виды спорта, занятия которыми были одобрены специалистами-медиками. Это те виды, которые способствуют аккомодации цилиарной мышцы глаза. К таким видам спорта относятся баскетбол, настольный теннис, волейбол.

      При занятиями этими видами спорта, глаза постоянно находятся в движении, мышцы глаз хорошо прокачиваются кровью, а фиксация взгляда то на удалённом предмете, то на приближающемся, положительно влияет на аккомодацию.

      При занятиях такими видами спортивных состязаний ЧСС не превышает 120-140 ударов в минуту, не происходит максимальных напряжений и резких ударов. Именно такие занятия спортом и приносят максимальную пользу людям имеющим миопию.

Проблемы учащихся

      Более 90% информации человек получает через свои глаза. Остро стоит проблема сохранения зрения в период учёбы в школе и университете. Нагрузка от чтения учебников и работы с монитором компьютера вкупе с гиподинамией, отрицательно сказывается на зрении и способствуют прогрессированию миопии.

      Специалистами-медиками был проведён эксперимент. Детей разделили на две группы и в течение года с ними проводились занятия по двум разным методикам.

      В той группе детей, где были введены новые подходы к физическим нагрузкам, улучшение зрения наблюдалось в 37% случаев, а ухудшение в 9% случаев.

      В группе, где новшества не употреблялись, улучшение зрения зафиксировано у 2,4% детей, а ухудшение у 90% детей. Все это указывает на то, что регулярная физическая активность благотворно воздействует на организм человека.

Три степени ограничений

      Существуют критерии для разделения школьников и студентов, имеющих миопию на группы риска. По этим критериям, каждой группе рекомендовано заниматься определёнными видами спорта и физкультуры. 

            1.    Учащимся со слабой степенью миопии или дальнозоркости рекомендованы те спортивные игры, где происходит постоянное переключение зрения на близкие и дальние расстояния. Такие игры хорошо тренируют глазные мышцы и прекращают течение патологических изменений в органах зрения.

            2.    Учащимся, имеющим среднюю степень миопии, уже следует ограничивать интенсивность занятий. Особенно это касается таких видов физкультуры, как прыжки в высоту, длину, с вышки бассейна.

            3.    Тем же, кто имеет высокую степень потери зрения, хронические дефекты органов зрения, изменения в глазном дне, рекомендуется существенное ограничение в занятиях активными видами спорта и физической культуры. В этих случаях запрещено заниматься борьбой, боксом, большим теннисом, горными лыжами, футболом, тяжёлой атлетикой, велоспортом.

      А вот плавание, спортивная ходьба, бег трусцой, являются прекрасным средством оздоровления организма для людей, имеющим высокую степень миопии. Тем не менее, у людей с миопий выше 6 диоптрий, эти занятия должны происходить под присмотром врача и по индивидуальной программе.

Здоровья Вам и вашим близким!
Надеемся, на наш портал вы еще заглянете



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 404 | материал добавлен: 18.09.2015
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Самыми большими привилегиями у нас пользуются инвалиды по врождённому пороку совести. (Стас Янковский)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Что такое счастье, как ВЫ думаете?
Архив Результат
Всего ответов: 4926