Как избавиться от мигрени?

- положите на затылок и икроножные мышцы горчичники (на 5-10 минут).

- смочите полотенце холодной водой и поместите на лоб.

- в ванну с водой в которой собираетесь мыться добавьте отвар валерианы.

- опустите руки и ноги в горячую воду – это позволит снизить давление.

- при рвоте и тошноте пейте зеленый чай (он предотвращает обезвоживание).

- принимайте настой из 3-х частей шалфея, 2-х частей полыни, 1 части корня валерианы и 1 части травы хвоща. (1 ст. ложку сбора заливаете кипятком, настаиваете 20 минут и принимаете по пол стакана 3 раза в день).

- ограничьте потребление продуктов содержащих тирамин – вещество усиливающее спазм сосудов. Тираминсодержащие продукты: шоколад, кофе, какао, копчености, орехи, цитрусовые, ананасы, вино, горох и все бобовые, коньяк, кетчуп, майонез, горчица, маринованные продукты.

- надавите большими пальцами рук на косточки за ушами и отпустите. Такими же движениями пройдитесь по всей области головы. Если какие-то участки особенно чувствительны к прикосновениям, то скорее всего они и провоцируют головную боль. Поэтому им и стоит уделить больше внимания.

Удачи вам! До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru
Здоровья Вам и вашим близким!