Категории
Фантомные боли
Рецепты, рекомендации
Исследования учёных
Публикации, статьи
Народные средства лечения
Книги по теме
Меню
Статистика
Сайт для людей с инвалидностью » Здоровье - Лечение - Медицина »

Публикации, статьи


Четыре шага к избавлению от головной боли

Четыре шага к избавлению от головной боли


Четыре шага к избавлению от головной боли      Здравствуйте уважаемые читатели портала Inva-Life.ru. По частоте встречаемости с жалобами на головную боль не могут сравниться какие-либо другие жалобы больных. От периодической или постоянной головной боли страдает практически всё население земного шара. Такое широкое распространение данной патологии привело к созданию Европейского общества по изучению подобной боли. 

      Факторами, провоцирующими головную боль, могут выступать и смена погоды или весёлая ночь накануне, стресс и физическое перенапряжение, а также избыточные свет, запах или звук. Некоторые виды крайне тяжело переносятся, приводят к снижению трудоспособности и качества жизни.

      Традиционно головную боль подразделяют на: мигрени, пучковую боль и боль напряжения. В отдельную группу выделяют боль, обусловленную различными органическими поражениями головного мозга и его оболочек. 
      
      Головная боль напряжения - наиболее частый вид и легко распознаваемый. Данный вид боли проявляется характерной давящей или сжимающей болью, сопровождаемой напряжением перикраниальных (лобных, височных, затылочных) мышц. 
      
      При мигрени типична односторонняя локализация пульсирующей боли, усиливающейся при физической или психической активности. Для мигрени характерна повышенная чувствительность к звукам, запахам, свету. Подробнее о мигрени и лечении читайте на http://golovanebolit.ru/migren-how/. При пучковой боли эпицентр тяжёлой, односторонней головной боли локализуется в глазу, надглазничной или височно-глазничной области. Характерны также сопутствующие симптомы.

      В большинстве случаев от головной боли можно избавиться не прибегая к врачебной помощи.

Шаг 1: находим и устраняем причину.

      Если вы занозили палец, то для избавления от боли в пострадавшем пальце, вначале необходимо найти занозу и удалить её – подобным образом следует поступать и в данном случае.

      Страдающие частыми или хроническими головными болями способны замечать ситуации и факторы, провоцирующие приступ. При возникновении единичного приступа бывает вполне достаточно проанализировать последние несколько часов, для выяснения причины и определения пути к излечению. Возможно, поводом  стали: недостаточный сон, стресс или переутомление на работе. Компенсация возникшего дисбаланса в организме (полноценный отдых, сон в течение нескольких часов или просто расслабление) решат проблему.

Шаг 2: обстановка, максимально способствующая расслаблению

      При невозможности установить точную причину возникновения головной боли, нужно постараться создать наиболее комфортные условия, убедившись, что ни один из органов чувств не испытывает напряжения. 

      Комфортное освещение – недостаточное освещение вызывает напряжение глазных и лицевых мышц, избыточное освещение (яркость монитора, направление настольной лампы в глаза) может спровоцировать приступ.

      Необходимо избегать очень резких запахов и высокого уровня шума. В случае мигрени оптимальной будет тихая, прохладная, затемнённая комната.

      Провокатором головной боли часто является нефизиологическая поза при работе, вызывающая тоническое напряжение мускулатуры шеи, надплечий и верхней части спины. Боль, вызванная неправильной позой, чаще всего локализуется в затылочной части головы.

Шаг 3: спасительный кофеин.

      Как многие заметили, обычный кофе является эффективным лекарством от головной боли. В ответ на первую атаку сосуды головного мозга расширяются, раскручивая патологический процесс головной боли. А способность кофеина сужать сосуды, может предотвратить развитие приступа. Так же замечено, что кофеин повышает эффективность анальгезирующих препаратов.

Шаг 4: если ничего не помогло.

      Болеутоляющие препараты быстро и полностью купируют болевой приступ. Но, если боль является лишь симптомом более грозного заболевания, то приём анальгетиков не решит проблемы.

      Для избавления от приступов боли необходимо менять рацион питания, режим труда и отдыха, избавляться от вредных привычек. Появление приступов и в этом случае может свидетельствовать о наличии какого-либо соматического заболевания – необходима консультация и обследование у врача-специалиста.

Здоровья Вам и вашим близким!
До скорых встреч на страницах портала Inva-Life.ru



Категория: Публикации, статьи | Смотр: 459 | материал добавлен: 02.02.2015
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Случайные фразы
Вместе мы выстоим, порознь - потонем! (Диксон)
Поиск
Форма входа
Логин:
Пароль:
Профиль
Привет: Гость

Сообщения:
Вы можете на сайте зарегистрироваться
или
войти
под своим логином



Наш опрос
Как Вы оцениваете удобство пользования нашим сайтом?
Архив Результат
Всего ответов: 1582